Piłka nożna to Twoja pasja? Chcesz być dobrym piłkarzem? Piąta lekcja czyli rozciąganie jednorącz na jednej nodze. To ćwiczenie wzmacnia korpus i rozciąga go jego naturalnego limitu. Jest to trening piłkarski mający na celu wzmocnienie siły zawodnika i na pewno wpłynie na poprawę kondycji i efektywności na boisku.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak zwiększyć siłę w piłce nożnej #5 - wzmocnienie korpusu skomentowało 6 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
![Jak ocieplić drewniany dom? Porada krok po kroku ;]](https://www.spryciarze.pl/storage/text-tutorials/499/1335188177foto.jpg)
