Dzisiaj zaczniemy pierwszy trening z Michałem Derlickim, który pokaże wam jak wykonać ciężki i dynamiczny trening na całe ciało. Trening ten będzie przystosowany do wykonywania go w domu dlatego do niego nie potrzebujemy żadnych specjalistycznych przyrządów. Jeśli sama dieta nie działa i planujesz odchudzanie lub chcesz zwiększyć swoją kondycję to jest to idealna propozycja dla Ciebie. Jest to krótki trening, który nie zajmuje dużo czasu i nie trzeba wychodzić na siłownię czy powietrze. Te ćwiczenia w optymalny sposób zaangażują mięśnie Twojego ciała, co oczywiście przekłada się na późniejsze efekty. Trening 15 minutowy to idealna opcja dla wszystkich, którzy długo pracują zwłaszcza w pracy, w której nie potrzebują wiele ruchu. Pomaga to zachować kondycję oraz spalić nadmiar kalorii. Poświećcie więc chwilę czasu codziennie na wykonanie tej partii ćwiczeń, a po pewnym czasie zaczniecie zauważać efekty i wykonywanie tych ćwiczeń będzie coraz łatwiejsze. W następnym odcinku Michał Derlicki zdradzi Wam kolejne sekrety udanego treningu.
Poradnik dodany przez:
Esto777
22383
5
Do poradnika Jak zrobić ciężki i dynamiczny trening na całe ciało przypisano następujące tagi:
gimnastyka fitness ćwiczenia dieta odchudzanie mięśnie rozgrzewka kondycja trening obwodowySkomentuj poradnik
Poradnik Jak zrobić ciężki i dynamiczny trening na całe ciało skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
