Jak zbudować siłownię domową

Poradnik dodany przez: Konto usunięte
188275 4.67

Budowa własnej siłowni w domu. W tym poradniku wszystko od A do Z odnośnie tego gdzie najlepiej stworzyć swoją siłownię, co powinno się w niej znaleźć, jak układać sprzęt aby zajmował mało miejsca no i oczywiście najważniejsze - jak to wszystko zrobić tanim kosztem.

Składniki:

  • Ekspander (kupny)
  • Powerball (kupny)
  • Skakanka (kupna)
  • Rowerek (kupny)
  • Urządzenie typu Freestyle (kupny)
  • Hantle i sztanga:
  • Pręt gwintowany
  • Nakrętki motylkowe
  • Krążki ze szrotu (lub koła pasowe)
  • Podkładki
  • Koła zamachowe od malucha
  • Rurki półcalowe (różne długości)
  • Rurki 3/4 cala (różne długości)
  • Zawleczki
  • Śruby M12 z powierzchnią toczną
  • Nakrętki M12
  • 4 kółka z łożyskami tocznymi
  • Do podciągania:
  • Kierownica od kolarzówki
  • Hak
  • Łańcuch
  • Do przedramion:
  • Drewniany wałek
  • Linka
  • Zaczepy
  • Drut
  • Obciążenie (dowolne)
  • Brama:
  • Nakładki
  • Pręt 16 mm
  • Łańcuchy
  • Metalowy bloczek
  • Elastyczne gumy zakończone ściskiem
  • Haczyk
  • Ceownik
  • Nakrętki zwykłe
  • Atlas:
  • Linka metalowa
  • Bloczek
  • Koła zamachowe
  • Rurki półcalowe
  • Pręty stalowe
  • Zapraszam na:
  • www.ruchtozdrowie.com.pl

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak zbudować siłownię domową skomentowało 5 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...