Jak zakładać dźwignie na nogi w brazylijskim jiu-jitsu

Poradnik dodany przez: Piotr Firlej
197698 4.88

W szóstym eksperckim poradniku z udziałem Piotra Firleja – instruktora brazylijskiego jiu jitsu poznamy sposób na zakładanie dźwigni na nogi. Założenie dźwigni powoduje ból, którego przyczyną jest ucisk kości na sploty nerwowe przebiegające bezpośrednio w okolicy stawu, znaczne i bolesne naciągnięcie ścięgien lub przekroczenie ruchomości stawu i nacisk kości na kość. Podczas treningów zachowajmy zatem szczególną ostrożność

Do poradnika Jak zakładać dźwignie na nogi w brazylijskim jiu-jitsu przypisano następujące tagi:

technika sztuki nogi walki stopa dźwignia kolano jiu jitsu balacha bjj ucisk staw skrętówka taktarov

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak zakładać dźwignie na nogi w brazylijskim jiu-jitsu skomentowało 12 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...