Jak zadbać o talię czyli sposób na płaski brzuch

Poradnik dodany przez: torn99

99964 4.36

Treść filmu przedstawia nam podstawowe ćwiczenia wzmacniające talię. Głównie są to ćwiczenia mięśni brzucha. Pamiętajcie, że mięśnie nie lubią monotonii. Dlatego postarajcie się je zaskoczyć i wykonuj ćwiczenia w sposób zmienny. Dla Osób które chcą jeszcze bardziej uwidocznić kaloryfer polecam trening siłowy brzucha z wykorzystaniem ciężarów! 6 serii po 10 powtórzeń wystarczy :P Music: "Transcore Project - Mohicans"

Dieta która przynosi szybkie efekty:
http://pokazywarka.pl/ac0gqn/

Do poradnika Jak zadbać o talię czyli sposób na płaski brzuch przypisano następujące tagi:

talia trening sylwetka kulturystyka kaloryfer fitness ćwiczenia dieta mięśnie brzuch płaski ćwiczyć dietę talię brzuszki poprawić brzucha sylwetkę

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak zadbać o talię czyli sposób na płaski brzuch skomentowało 6 osób.

Komentarze

Ładuję komentarze...