Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - Wznoszenie ręki i nogi w podparciu

Poradnik dodany przez: abcCwiczeniaPL
48395 4.6

Wznos ręki i przeciwległej nogi w kręgu podpartym to ćwiczenie na wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rąk. Wykonujemy je wolno, koncentrując się na napięciu mięśni brzucha.

Do poradnika Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - Wznoszenie ręki i nogi w podparciu przypisano następujące tagi:

rak kulturystyka gimnastyka fitness ćwiczenia ręce odchudzanie mięśnie mięśni wzmacnianie grzbiet grzbietu plecu

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - Wznoszenie ręki i nogi w podparciu skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...