Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - podciąganie sztangielki do tułowia

Poradnik dodany przez: abcCwiczeniaPL
35499 4.75

Podciąganie sztangielki do tułowia w kleku podpartym to idealne ćwiczenie na wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rąk. Angażujemy w ten sposób mięśnie równoległoboczne, mięsień najszerszy grzbietu i mięsień czworoboczny.

Składniki:

  • Sztangielki
  • Ławka do ćwiczeń

Do poradnika Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - podciąganie sztangielki do tułowia przypisano następujące tagi:

kulturystyka gimnastyka fitness ćwiczenia odchudzanie mięśnie mięśni wzmacnianie grzbiet grzbietu

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - podciąganie sztangielki do tułowia skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...