Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - Nożyce ramionami

abcCwiczeniaPL
Poradnik dodany przez: abcCwiczeniaPL
43849 4.6

Nożyce ramionami w leżeniu przodem na piłce. Takie nożyce są idealnym ćwiczeniem na wzmocnienie mięśni grzbietu oraz ramion.

Składniki:

  • Piłka do ćwiczeń

Do poradnika Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - Nożyce ramionami przypisano następujące tagi:

kulturystyka fitness ćwiczenia mięśnie ramiona mięśni wzmacnianie nożyce grzbiet grzbietu wzmocnić ramionami

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - Nożyce ramionami skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...

Kurs: abccwiczenia - na grzbiet

Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - Skłon "Dzień dobry"
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - Skłon "Dzień dobry"
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - podciąganie linek w opadzie
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - podciąganie linek w opadzie
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - Podciąganie sztang w opadzie
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - Podciąganie sztang w opadzie
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - Wyciskanie sztangielek
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - Wyciskanie sztangielek
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - Nożyce ramionami
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - Nożyce ramionami
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - podciąganie sztangielki do tułowia
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - podciąganie sztangielki do tułowia
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - Wznoszenie ręki i nogi w podparciu
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - Wznoszenie ręki i nogi w podparciu

Podobne wideoporadniki

Jak poprawnie się rozciągać
Jak poprawnie się rozciągać
Jak wykonywać trening 300 Spartan - część 1
Jak wykonywać trening 300 Spartan - część 1
Jak wykonywać trening 300 Spartan - wersja 2
Jak wykonywać trening 300 Spartan - wersja 2
Jak wykonywać trening 300 Spartan - wersja 3
Jak wykonywać trening 300 Spartan - wersja 3
Jak wykonywać trening 300 Spartan - wersja 4
Jak wykonywać trening 300 Spartan - wersja 4
Jak wykonywać trening 300 Spartan - wersja 5
Jak wykonywać trening 300 Spartan - wersja 5
Jak wykonywać trening 300 Spartan - wersja 6
Jak wykonywać trening 300 Spartan - wersja 6
Jak wykonać kopnięcie w stylu Scissor Kick
Jak wykonać kopnięcie w stylu Scissor Kick

Podobne poradniki tekstowe

Jak zrobić wzmacniający sok z cytryny i pietruszki
Jak zrobić wzmacniający sok z cytryny i pietruszki
Jak zrobić niewidzialną półkę na książki
Jak zrobić niewidzialną półkę na książki
Jak naostrzyć kuchenny nóż?
Jak naostrzyć kuchenny nóż?
Jaki dobrać odpowiedni materac do spania?
Jaki dobrać odpowiedni materac do spania?
Jak bezpiecznie pracować przy komputerze
Jak bezpiecznie pracować przy komputerze

Losowe filmy

Jak wykonywać ćwiczenia nóg - przysiad na na TRX
Jak wykonywać ćwiczenia nóg - przysiad na na TRX
Jak robić ćwiczenia na barki - unoszenie sztangielek bokiem
Jak robić ćwiczenia na barki - unoszenie sztangielek bokiem
Jak ćwiczyć mięśnie klatki - wyciskanie sztangi na ławce poziomej
Jak ćwiczyć mięśnie klatki - wyciskanie sztangi na ławce poziomej
Jak ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej - rozpiętki na TRX
Jak ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej - rozpiętki na TRX
Jak zrobić worek bułgarski (przyrząd do ćwiczeń)
Jak zrobić worek bułgarski (przyrząd do ćwiczeń)

Najnowsze filmy

Jak zadbać o formę bez wychodzenia z domu - domowa siłownia 5SN
Jak zadbać o formę bez wychodzenia z domu - domowa siłownia 5SN
Jak stanąć na rękach
Jak stanąć na rękach
Jak dobrać odpowiedni ciężar i obciążenie na trening
Jak dobrać odpowiedni ciężar i obciążenie na trening
Jak ćwiczyć plecy przy użyciu kółek gimnastycznych
Jak ćwiczyć plecy przy użyciu kółek gimnastycznych
Jak wykonać podciąganie australijskie
Jak wykonać podciąganie australijskie