Jak wzmocnić klatkę piersiową - ćwiczenia z użyciem BOSU

Poradnik dodany przez: abcCwiczeniaPL
33489 4.55

BOSU jest to dwustronny przyrząd łączący w sobie zastosowanie piłki i stepu. Górna strona urządzenia, czyli kopuła ugina się przy każdym ruchu ćwiczącego. Mechanizm kopuły pozwala na wykonywanie ćwiczeń wymagających koordynacji ruchowej. Druga część urządzenia to płaska i sztywna platforma. Dwie ukryte w zagłębieniach rączki ułatwiają swobodne odwracanie urządzenia z jednej strony na drugą. Doskonałym ćwiczeniem z wykorzystaniem BOSU jest ćwiczenie na klatkę piersiową.

Składniki:

  • BOSU - przyrząd do ćwiczeń

Do poradnika Jak wzmocnić klatkę piersiową - ćwiczenia z użyciem BOSU przypisano następujące tagi:

kulturystyka fitness mięśnie klatka piersiowa ćwiczenie sylwetkę wzmacniające bosu

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wzmocnić klatkę piersiową - ćwiczenia z użyciem BOSU skomentowało 1 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...