nasze serwisy
- komputery
- kulinaria
- kobieta
- sport
- gry logiczne

panel spryciarza
- zaloguj się
- zarejestruj się

Jak wzmacniać mięśnie ramion - fitness

Subskrybuj kategorię:
Fitness

Dodaj do ulubionych

Zgłoś film

Data dodania: 22.04.2009 / 09:08
Odsłony: 81 493
Ocena: 4.79
Głosy: 19

Ekspert

Poradnik dodany przez:

Fitmania

16

Do poradnika jak wzmacniać mięśnie ramion - fitness przypisano następujące tagi:

Trzecia część ćwiczeń fitness z udziałem ekspertów: Joanny Pytkowskiej oraz Agnieszki Kościan-Celej. Instruktorki prezentują jak, w domowych warunkach, wzmocnić mięśnie ramion.

Kategoria: Kulturystyka i fitness > Fitness

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wzmacniać mięśnie ramion - fitness skomentowało 7 osób.

Kurs: fitmania - fitness

Jak wzmacniać mięśnie brzucha - fitness

Jak wzmacniać mięśnie brzucha - fitness (część 1)

Jak wzmacniać mięśnie pośladków - fitness

Jak wzmacniać mięśnie pośladków - fitness (część 2)

Jak wzmacniać mięśnie ramion - fitness

Jak wzmacniać mięśnie ramion - fitness (część 3)

Jak wzmacniać mięśnie nóg - fitness

Jak wzmacniać mięśnie nóg - fitness (część 4)

Jak wzmacniać mięśnie grzbietu

Jak wzmacniać mięśnie grzbietu (część 5)

Jak wykonywać kroki w choreografii fitness

Jak wykonywać kroki w choreografii fitness (część 6)

Jak wykonać rozgrzewkę - choreografia fitness 1/2

Jak wykonać rozgrzewkę - choreografia fitness 1/2 (część 7)

Jak wykonać rozgrzewkę - choreografia fitness 2/2

Jak wykonać rozgrzewkę - choreografia fitness 2/2 (część 8)

Podobne wideoporadniki

Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - Nożyce ramionami

Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - Nożyce ramionami

Jak ćwiczyć w biurze - ramiona

Jak ćwiczyć w biurze - ramiona

Jak wykonywać ćwiczenia w domu - brzuch, ramiona i nogi

Jak wykonywać ćwiczenia w domu - brzuch, ramiona i nogi

Jak wykonać stretching mięśni ramion

Jak wykonać stretching mięśni ramion

Jak ćwiczyć mięśnie ramion - prostowanie ramion na wyciągu stojąc

Jak ćwiczyć mięśnie ramion - prostowanie ramion na wyciągu stojąc

Jak ćwiczyć biceps - uginanie ręki w siadzie w podporze o kolano

Jak ćwiczyć biceps - uginanie ręki w siadzie w podporze o kolano

Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - podciąganie sztangielki do tułowia

Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - podciąganie sztangielki do tułowia

Jak trenować mięśnie dwugłowe ramion (bicepsów) i przedramion

Jak trenować mięśnie dwugłowe ramion (bicepsów) i przedramion

Podobne poradniki tekstowe

Jak aktywnie spędzać czas

Jak aktywnie spędzać czas

Losowe filmy

Jak mieć zgrabne uda i pośladki #2

Jak mieć zgrabne uda i pośladki #2

Jak rozluźnić mięśnie #2 - Nawlekanie igły

Jak rozluźnić mięśnie #2 - Nawlekanie igły

Jak schudnąć - ćwiczenie #6 Dolny odcinek mięśni brzucha

Jak schudnąć - ćwiczenie #6 Dolny odcinek mięśni brzucha

Jak prawidłowo wykonać brzuszki - poprawna technika i oddychanie

Jak prawidłowo wykonać brzuszki - poprawna technika i oddychanie

Jak wykonywać Planki - najlepsze ćwiczenia na talię

Jak wykonywać Planki - najlepsze ćwiczenia na talię

Najnowsze filmy

Jak

Jak "wypocić" tłuszcz i pozbyć się nadmiaru wody

Jak ćwiczyć jogę - eka pada koundinyasana 2

Jak ćwiczyć jogę - eka pada koundinyasana 2

Jak zmniejszyć uda - Trening na wzmocnienie tyłu ud

Jak zmniejszyć uda - Trening na wzmocnienie tyłu ud

Jak stanąć na rękach #1

Jak stanąć na rękach #1

Jak trenować z Fit Ball

Jak trenować z Fit Ball