Film przedstawia zaawansowany trening w stylu 300 Spartan. Każde ćwiczenie wykonujemy po 15 razy w dwóch seriach (czyli razem wyjdzie 30 razy). Po każdej serii robimy max 30 sekund przerwy. Ćwiczenia wykonujemy w kolejności która jest pokazana na filmiku. W sumie robimy 300 powtórzeń wszystkich ćwiczeń.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak wykonywać trening 300 Spartan - wersja 7 skomentowało 33 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
