Jak wykonywać trening 300 Spartan - wersja 7

Poradnik dodany przez: 91Adi91
150343 4.62

Film przedstawia zaawansowany trening w stylu 300 Spartan. Każde ćwiczenie wykonujemy po 15 razy w dwóch seriach (czyli razem wyjdzie 30 razy). Po każdej serii robimy max 30 sekund przerwy. Ćwiczenia wykonujemy w kolejności która jest pokazana na filmiku. W sumie robimy 300 powtórzeń wszystkich ćwiczeń.

Składniki:

  • Przyrządy do treningu

Film znajduje się w:

Do poradnika Jak wykonywać trening 300 Spartan - wersja 7 przypisano następujące tagi:

trening sylwetka kulturystyka fitness ćwiczenia wygląd mięśnie 300 spartan trenować

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wykonywać trening 300 Spartan - wersja 7 skomentowało 33 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...