Przedstawiam wam poglądowy poradnik dotyczący techniki wykonywania MU, czyli Muscle Up. Zobaczycie dokładne rozbicie całej techniki krok po kroku, dzięki czemu zrozumiecie ruch i wykonanie tego prostego ćwiczenia :)
Muscle Up na drążku jest bardzo dobry ćwiczeniem, które polecane jest wielu sportowcom. Czy ćwiczysz gimnastykę, kulturystykę czy po prostu fitness, muscle up warto dokładnie poznać.
Ćwiczenia siłowe na drążku sa wymagające i tak samo jak w przypadku podciągania na drążku, muscle up wyciśnie z was ostatnie poty. Ale efekty są świetne i ten tryb ćwiczeń to sprawdzona rzecz. Posłuchajcie o tym ćwiczeniu (które tez jest określane jako wejście siłowe) i zapoznajcie się z technika i rzeczami na które trzeba zwrócić uwagę podczas ćwiczeń Muscle Up.
Więcej informacji na temat tego ćwiczenia i innych ćwiczeń znajdziecie na forum:
http://gimnastycy.pl/forum/watek-muscle-up-on-bar-tutorial-poradnik-wspieranie-na-drazku-cz-1
Zapraszamy również do drugiej części, która pojawi się już niebawem na tym profilu.
