Jak wykonywać ćwiczenia w wadze tyłem

Poradnik dodany przez: Maceki
5114 0

Hej ho! Jak forma po świętach? Pora spalić kilka zbędnych kalorii i okiełznać świąteczne lenistwo ćwiczeniami gimnastycznymi. Dzisiaj prezentujemy ćwiczenia w wadze tyłem, zobaczcie!

Jeśli chodzi o dzisiejsze ćwiczenia na sylwetkę to mam dla Was prostą i szybką ściągawkę ćwiczeń gimnastycznych:

Ćwiczenie 1: Wskocz do wagi, przytrzymaj

Ćwiczenie 2: Z zwisu przerzutnego opuść do wagi, utrzymaj

Ćwiczenie 3: Z zwisu przewrotnego, wyjdź do wagi tyłem, utrzymaj

Ćwiczenie 4: Z zwisu przerzutnego opuść do wagi, utrzymaj, podnieś do zwisu przerzutnego

Ćwiczenie 5: Z zwisu przewrotnego, wyjdź do wagi tyłem, utrzymaj, podnieś do zwisu przerzutnego

Ćwiczenie 6: Z zwisu tyłem podnieś do wagi, utrzymaj

Ćwiczenie 7: Z zwisu tyłem podnieś do wagi, utrzymaj, podnieś do zwisu przerzutnego po więcej informacji odsyłamy na forum:

Wątek dotyczący poradnika ćwiczenia na kółkach gimnastycznych: http://gimnastycy.pl/forum/watek-back-lever-exercise-cwiczenia-w-wadze-tylem

Ćwiczenia statyczne: http://gimnastycy.pl/forum/watek-cwiczenia-statyczne

Do poradnika Jak wykonywać ćwiczenia w wadze tyłem przypisano następujące tagi:

kulturystyka ćwiczenia na sylwetkę ćwiczenia gimnastyka ćwiczenia na kółkach gimnastycznych ćwiczenia w wadze tyłem gimnastyka filmy

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wykonywać ćwiczenia w wadze tyłem skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...