Wiosłowanie powinno być robione głównie przez odpowiedni ruch barków i łopatek, zaś zgięcie przedramion powinno być tylko wykończeniem ruchu (ćwiczenia). Dzięki temu unika się zbyt dużej pracy ramion w stosunku do pleców. Ćwiczenie, podobnie jak wiosłowanie sztangą daje możliwość oddziaływania na mięśnie pleców w bardzo wszechstronny sposób m.in. poprzez zmiany rączek sztangi, szerokości uchwytu oraz sposobu uchwytu.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak wykonywać ćwiczenia pleców - wiosłowanie końcem sztangi skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
