Ćwiczenia pleców i podciąganie na drążku za głowę. Jest to ćwiczenie głównie na szerokość pleców. Przez wielu fachowców podciąganie na drążku do karku uważane jest jednak za ruch "nienaturalny", który za bardzo obciążana barki. Podciąganie na drążku do karku jest ćwiczeniem bardzo ciężkim i osobom początkującym często sprawia trudność wykonanie nawet 1 - 2 podciągnięć. Aby temu zaradzić można poprosić partnera treningowego o pomoc w ruchu pozytywnym (do góry).
Poradnik dodany przez:
-KFDfan-
27830
5
Składniki:
Do poradnika Jak wykonywać ćwiczenia pleców - podciąganie na drążku za głowę przypisano następujące tagi:
kulturystyka plecy ćwiczenia siłownia podciąganie pleców na drążku mięśnie treningSkomentuj poradnik
Poradnik Jak wykonywać ćwiczenia pleców - podciąganie na drążku za głowę skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
