Jak wykonywać ćwiczenia pleców - martwy ciąg

Poradnik dodany przez: -KFDfan-
30085 5

Martwy ciąg jest jednym z najbardziej podstawowych ćwiczeń stosowanych w kulturystyce i nie tylko. Podczas jego wykonywania pracuje bardzo dużo grup mięśni, dając ogromny bodziec dla organizmu. Podobnie jak przysiad jest to jednak ćwiczenie bardzo trudne pod względem technicznym. Martwy ciąg można wykonywać na szereg różnych sposobów, które są opisane w linku, który znajduje się w składnikach.

Składniki:

  • Dokładny opis i zdjęcia na:
  • http://www.kfd.pl/martwy-ciag-34126.html

Do poradnika Jak wykonywać ćwiczenia pleców - martwy ciąg przypisano następujące tagi:

trening kulturystyka plecy ćwiczenia ciąg trenować martwy ćwiczyć pleców na plecy

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wykonywać ćwiczenia pleców - martwy ciąg skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...