Martwy ciąg jest jednym z najbardziej podstawowych ćwiczeń stosowanych w kulturystyce i nie tylko. Podczas jego wykonywania pracuje bardzo dużo grup mięśni, dając ogromny bodziec dla organizmu. Podobnie jak przysiad jest to jednak ćwiczenie bardzo trudne pod względem technicznym. Martwy ciąg można wykonywać na szereg różnych sposobów, które są opisane w linku, który znajduje się w składnikach.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak wykonywać ćwiczenia pleców - martwy ciąg skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
