Oto zestaw ćwiczeń odchudzających, kształtujący uda, nogi i pośladki. Dzisiejszy zestaw ułożyłam z myślą o osobach, które preferują ćwiczenia cardio – bez ciężarków. Zawarte tu ćwiczenia pomogą Wam zgubić trochę tłuszczu, a poprawnie wykonane lunges pozwolą wam ukształtować nogi, uda i dupcie. Film ze strony podanej w "Będziesz potrzebować"