Uginanie nóg na maszynie leżąc kolejne ćwiczenie izolowane. Nie należy używać w nim dużych ciężarów. Podczas wykonywania ćwiczenia nie powinno się odrywać bioder ani klatki od maszyny. Ćwiczenie można wykonywać w różny sposób m.in. jednonóż, na maszynie siedząc, na maszynie stojąc, stojąc za pomocą opasek czy trzymając sztangielki między stopami.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak wykonywać ćwiczenia na nogi - uginanie nóg na maszynie skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
