Trening nóg i pośladków i kolejne ćwiczenie, czyli przysiad ze sztangą z przodu. To ćwiczenie cechuje się mocniejszym zaangażowaniem mięśni czworogłowych ud, niż w przypadku przysiadu ze sztangą trzymaną na barkach. Schodząc poniżej 90 stopni podczas przysiadu znacznie mocniej angażuje się mięśnie pośladkowe.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak wykonywać ćwiczenia na nogi - przysiad ze sztangą skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
