Jak wykonywać ćwiczenia na nogi - przysiad na maszynie

Poradnik dodany przez: -KFDfan-

12238 0

Przysiad na maszynie to jedno z ćwiczeń z zakresu treningu nóg i pośladków. W tym ćwiczeniu plecy powinny przylegać do oparcia. Uwaga: Gdy stopy są ustawione bardziej do przodu, to mocniej angażowane są mięśnie pośladkowe, zaś ustawienie stóp podczas ćwiczenia bliżej linii bioder oznacza większe zaangażowanie mięśni czworogłowych ud.

Dokładny opis
zdjęcia na:
http://www.kfd.pl/przysiad-na-hack-maszynie-34079.html

Do poradnika Jak wykonywać ćwiczenia na nogi - przysiad na maszynie przypisano następujące tagi:

nogi kulturystyka ćwiczenia mięśnie pośladki ćwiczyć uda pośladków nóg

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wykonywać ćwiczenia na nogi - przysiad na maszynie skomentowało 0 osób.

Komentarze

Ładuję komentarze...