Jak wykonywać ćwiczenia na nogi - odwrotne wspęcia

Poradnik dodany przez: -KFDfan-
14127 4

Odwrotne wspięcia stojąc to kolejne ćwiczenie z zestawu treningu nóg i pośladków. Ćwiczenie to można wykonać również na suwnicy Smitha, przy pomocy sztangielki lub maszyny.

Składniki:

  • Dokładny opis i zdjęcia na:
  • http://www.kfd.pl/odwrotne-wspiecia-stojac-34265.html

Do poradnika Jak wykonywać ćwiczenia na nogi - odwrotne wspęcia przypisano następujące tagi:

nogi kulturystyka ćwiczenia mięśnie pośladki ćwiczyć uda pośladków nóg

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wykonywać ćwiczenia na nogi - odwrotne wspęcia skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...