Jak wykonywać ćwiczenia na nogi - martwy ciąg

Poradnik dodany przez: -KFDfan-
10096 0

Martwy ciąg na prostych nogach nie należy do prostych ćwiczeń. Jest to ciężkie ćwiczenie pod względem technicznym, dlatego zalecana jest nauka jego wykonywania zaczynając od małych ciężarów i najlepiej pod okiem doświadczonych osób. Serie właściwe ćwiczenia powinny być poprzedzone kilkoma seriami rozgrzewkowymi.

Składniki:

  • Dokładny opis
  • zdjęcia na:
  • http://www.kfd.pl/martwy-ciag-na-prostych-nogach-34055.html

Do poradnika Jak wykonywać ćwiczenia na nogi - martwy ciąg przypisano następujące tagi:

nogi kulturystyka ćwiczenia mięśnie pośladki ćwiczyć uda pośladków nóg martwy ciąg

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wykonywać ćwiczenia na nogi - martwy ciąg skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...