Ćwiczenia kształtujące dolne partie ciała, czyli nogi, pośladki, uda i łydki. Dodatkowo trochę ćwiczeń typu cardio aby nie było za nudno i za monotonnie. "Dlaczego tak dużo na tym kanale jest ćwiczeń na nogi i po co kolejny film z tym związany?" To pytanie często jest mi zadawane. Odpowiedź jest prosta: Ćwiczenia na nogi działają na wiele partii mięśni ale przede wszystkich są to ćwiczenia przy których najszybciej się męczymy, gdyż całe nasze ciało jest w ruchu a co za tym idzie są to najlepsze ćwiczenia wspomagające odchudzanie.