Jak wykonać trik z piłką – przejście Erlenda

Subskrybuj kategorię
Subskrybuj kategorię:
Freestyle Football
Dodaj do ulubionych
Zgłoś film
  • Data dodania: 23.08.2018 / 14:00
  • Odsłony: 1 145
  • Ocena: 0.00
  • Głosy: 0
  •  

Poradnik dodany przez:

DajBrowara

Do poradnika jak wykonać trik z piłką – przejście erlenda przypisano następujące tagi:

Freestyle football to bardzo popularna dyscyplina, którą uprawia coraz więcej osób. To połączenie żonglerki piłką i akrobacji, a także wykonywania różnorodnych figur i dryblingu z piłką. Triki piłkarskie ćwiczą najlepsi piłkarze. Im bardziej wyszukany trik tym łatwiej zaskoczyć nim przeciwnika. Play panna nie musi być trudna, jeśli ćwiczy się odpowiednio często. Sztuczki z piłkąwymagają bowiem takiej samej systematyczności i tak wielu powtórzeń, jak ćwiczenie celowania na bramkę przez piłkarzy. Można wykonać trik z obrotem i złapaniem piłki na jedną nogę, zwany erlend. To właściwie ewolucja, gdyż wykonuje się coś w rodzaju gwiazdy. Podobną figurę z tymże bez piłki można zobaczyć u tancerzy break dance, stąd można sobie wyobrazić, że jest to dosyć trudne. Jednak ćwiczenie czyni mistrza. Warto najpierw zacząć od porządnej rozgrzewki, która jest podstawą we freestyle football. Porządnie rozgrzane ciało jest mniej podatne na kontuzje. Potem warto poćwiczyć odbijanie piłki tyłem głowy, a następnie jej rzut z karku między kolano i przytrzymanie. W triku w tym momencie jedną dłoń trzyma się na ziemi przygotowując się do ewolucji. Po podrzuceniu piłki w górę wykonuje się szybki obrót i łapie piłkę na jedną nogę. Najpierw można ćwiczyć łapanie piłki między nogi, a potem stopniowo przechodzić do pełnego triku z piłką. Freestyle football to wspaniała zabawa, w której pracuje wiele partii mięśniowych, dlatego aby nie zrobić sobie krzywdy przy trudniejszych ewolucjach bezwzględnie trzeba rozgrzać mięśnie. Taki trik, kiedy już go opanujemy zrobi wrażenie na każdemu. Sztuczki z piłką są bardzo efektowne.

Instagram: @michalixff 

FB: https://www.facebook.com/trickizmichalami/?ref=bookmarks 

Kategoria: Piłka nożna > Freestyle Football

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wykonać trik z piłką – przejście Erlenda skomentowało 0 osób.

Pozostało 1500 znaków