Jak wykonać trening przedramion - obracanie z hantlami

Poradnik dodany przez: -KFDfan-
13650 0

Trening przedramion i pierwsze ćwiczenie z serii, czyli obracanie przedramion z hantlami. To ćwiczenie należy wykonywać wolnym lub umiarkowanym tempie. Ćwiczenie to można wykonywać jednorącz lub oburącz. Najlepszym sposobem na wykonanie tego ćwiczenia jest użycie hantla z talerzem tylko po jednej stronie (przy rozpoczynaniu od podchwytu po stronie zewnątrznej czyli po stronie kciuka).

Składniki:

  • Dokładny opis
  • zdjęcia na:
  • http://www.kfd.pl/obracanie-przedramion-ze-sztangielkami-53467.html

Do poradnika Jak wykonać trening przedramion - obracanie z hantlami przypisano następujące tagi:

trening kulturystyka siłownia przedramiona przedramion ćwiczenia na przedramiona ćwiczenia przedramion

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wykonać trening przedramion - obracanie z hantlami skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...