Jak wykonać trening obwodowy w 20 minut

Poradnik dodany przez: Esto777
14771 0

Wspólnie z Michałem Darlickim wykonamy drugi trening obwodowy. Polecamy go szczególnie wszystkim osobom, które lubią się wymęczyć i spocić. Trening obwodowy jest wspaniałym sposobem na poprawienie wyglądu sylwetki. Jeśli jesteś osobą początkującą i chcesz wymodelować swoją sylwetkę, to jest to poradnik dla Ciebie. Oprócz ładnie wyglądającego ciała, trening ten wpływa także na wzmocnienie i wytrzymałość mięśni i stawów. Charakteryzuje się również tym, że nie ćwiczymy tylko jednej partii ciała, ale angażujemy wszystkie partie mięśniowe. To świetne rozwiązanie dla początkujących oraz ćwiczących nieregularnie. Jedna z zalet tego treningu jest możliwość ćwiczenia w pojedynkę, czy w większej grupie. Dobrze jednak, aby trening obwodowy w początkowej fazie odbywał się z udziałem trenera, który powie w jakim tempie wykonywać dane ćwiczenie, czy jakich błędów unikać. Dzięki temu wideoporadnikowi masz własnego osobistego trenera gdziekolwiek jesteś i o jakiej porze chcesz. Ćwicz więc i wyciskaj z siebie ostatnie poty.

 

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wykonać trening obwodowy w 20 minut skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...