Jak wykonać trening mięśni pośladkowych (nie tylko dla Pań)

Poradnik dodany przez: Esto777
6836 0

Artur Mierzejewski pokaże jak w domowym zaciszu można wykonać trening mięśni pośladkowych. Od razu trzeba zaznaczyć, że te ćwiczenia i ten trening jest nie tylko dla Pań. Panowie - tez powinniście zadbać o mięśnie pośladkowe. Panie też się oglądają za facetami i sam biceps i klata to za mało. Wszystkie ćwiczenia które tutaj zobaczycie można wykonać w domu. ?To dodatkowy atut tych ćwiczeń, gdyż nie każdy może lub lubi ćwiczyć na siłowni. Ten zestaw ćwiczeń także pozwoli Ci odzyskać kondycję i może być wstępem do innych, bardziej zaawansowanych treningów. Tak jak w przypadku innych ćwiczeń, ważniejsze od ilości powtórzeń jest technika wykonywania ćwiczeń. Pilnuj techniki i wykonuj ćwiczenia poprawnie. W innych filmach zobaczysz ćwiczenia na inne partie mięśniowe. Pamiętaj, że tydzień ma 7 dni, z czego 4-5 możesz spokojnie poświęcić na różne ćwiczenia.

Składniki:

  • Mata do ćwiczeń

Do poradnika Jak wykonać trening mięśni pośladkowych (nie tylko dla Pań) przypisano następujące tagi:

fitness ćwiczenia na nogi ćwiczenia w domu trening w domu ćwiczenia domowe ćwiczenia na uda mięśnie pośladkowe jakie ćwiczenia w domu

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wykonać trening mięśni pośladkowych (nie tylko dla Pań) skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...