Artur Mierzejewski pokaże jak w domowym zaciszu można wykonać trening mięśni pośladkowych. Od razu trzeba zaznaczyć, że te ćwiczenia i ten trening jest nie tylko dla Pań. Panowie - tez powinniście zadbać o mięśnie pośladkowe. Panie też się oglądają za facetami i sam biceps i klata to za mało. Wszystkie ćwiczenia które tutaj zobaczycie można wykonać w domu. ?To dodatkowy atut tych ćwiczeń, gdyż nie każdy może lub lubi ćwiczyć na siłowni. Ten zestaw ćwiczeń także pozwoli Ci odzyskać kondycję i może być wstępem do innych, bardziej zaawansowanych treningów. Tak jak w przypadku innych ćwiczeń, ważniejsze od ilości powtórzeń jest technika wykonywania ćwiczeń. Pilnuj techniki i wykonuj ćwiczenia poprawnie. W innych filmach zobaczysz ćwiczenia na inne partie mięśniowe. Pamiętaj, że tydzień ma 7 dni, z czego 4-5 możesz spokojnie poświęcić na różne ćwiczenia.
Poradnik dodany przez:
Esto777
8171
0
Składniki:
Do poradnika Jak wykonać trening mięśni pośladkowych (nie tylko dla Pań) przypisano następujące tagi:
fitness ćwiczenia na nogi ćwiczenia w domu trening w domu ćwiczenia domowe ćwiczenia na uda mięśnie pośladkowe jakie ćwiczenia w domuSkomentuj poradnik
Poradnik Jak wykonać trening mięśni pośladkowych (nie tylko dla Pań) skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
