Jest to tutorial przedstawiający prostą i szybką naukę nielubianego trikasa SWING/BAR gainer'a. Takiego salta w tył z drążka. Jest on ciężki psychicznie ale da się go łatwo przełamać, wystarczy chcieć! Życzę każdemu początkującemu powodzenia i wierzę w to, że uda wam się przełamać do niego strach! Pozdrawiam! : )