Jak wykonać rozgrzewkę – wstęp do Pilatesu

Poradnik dodany przez: Fitmania

113823 4.5

W kolejnym odcinku eksperckiego poradnika z udziałem Joanny Pytkowskiej i Agnieszki Kościan-Celej poznamy rozgrzewkę będącą wstępem do ćwiczeń Pilatesu, które są połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych.Wg założeń metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.

1. Mata do ćwiczeń

Do poradnika Jak wykonać rozgrzewkę – wstęp do Pilatesu przypisano następujące tagi:

zdrowie trening kulturystyka fitness ćwiczenia mięśnie rozgrzewka fitmania joga pilates balet

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wykonać rozgrzewkę – wstęp do Pilatesu skomentowało 2 osób.

Komentarze

Ładuję komentarze...