Jak wykonać podstawowe ćwiczenia Pilates #2

Poradnik dodany przez: Fitmania
111305 4.8

W dzisiejszym odcinku eksperckiego poradnika z udziałem Joanny Pytkowskiej i Agnieszki Kościan-Celej poznamy kolejne podstawowe ćwiczenia Pilates, będące połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Instruktorka zaprezentuje prawidłowe wykonanie ćwiczeń takich jak: krążenia nogami w górze, naprzemienne rozciąganie, jednoczesne unoszenie kończyn górnych i dolnych, oraz przetaczanie na plecach Pilates przyczynia się do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.

Składniki:

  • 1. Mata do ćwiczeń

Do poradnika Jak wykonać podstawowe ćwiczenia Pilates #2 przypisano następujące tagi:

nogi trening kulturystyka fitness mięśnie ćwiczenie ciało rozciąganie unoszenie fitmania pilates podstawowe przetaczanie

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wykonać podstawowe ćwiczenia Pilates #2 skomentowało 1 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...