W dzisiejszym odcinku eksperckiego poradnika z udziałem Joanny Pytkowskiej i Agnieszki Kościan-Celej poznamy kolejne podstawowe ćwiczenia Pilates, będące połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Instruktorka zaprezentuje prawidłowe wykonanie ćwiczeń takich jak: krążenia nogami w górze, naprzemienne rozciąganie, jednoczesne unoszenie kończyn górnych i dolnych, oraz przetaczanie na plecach Pilates przyczynia się do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.
Poradnik dodany przez:
Fitmania
113242
4.8
Składniki:
Do poradnika Jak wykonać podstawowe ćwiczenia Pilates #2 przypisano następujące tagi:
nogi trening kulturystyka fitness mięśnie ćwiczenie ciało rozciąganie unoszenie fitmania pilates podstawowe przetaczanieSkomentuj poradnik
Poradnik Jak wykonać podstawowe ćwiczenia Pilates #2 skomentowało 1 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
