Akrobatyka na przestrzeni lat bardzo się rozwinęła. Coś co kiedyś wydawało się nieosiągalne dziś jest bezproblemowo wykonywane. Przekraczamy własne możliwości odkrywając coraz to nowe sztuczki i techniki.
Na przestrzeni lat wykształcił się także street workout. Czyli ćwiczenia, które możemy wykonywać nie tylko na siłowniach, ale na placach, czy ulicach. W street workout wykorzystujemy ciężar własnego ciała, który jest najbardziej optymalny dla naszego ciała.
Dzisiaj pokażę Wam jak powinno wyglądać planche. Nauka wymaga troszkę czasu, ale każdy jest w stanie to wyćwiczyć. Wiele osób chciałoby się nauczyć planche. Jak zacząć? Planche ćwiczenia przygotowawcze ma różne, ale każde prowadzą do tego samego efektu, czyli wykonania poprawnie ćwiczenia.
Zachęcam Was gorąco do wykonywania street workout, rozwinie to nie tylko Wasze ciało, ale także i ducha.
Facebook: https://www.facebook.com/KuraHandstand
Instagram: @kura_handstand
Music: Grapes - I dunno (NO COPYRIGHT SOUNDS CREATIVE COMMONS MUSIC ROYALTY FREE
