Macaco - obrót przez rękę. Ewolucja wykorzystywana w capoeira. Istnieje wiele wariacji na temat macaco, możesz zatrzymać się w staniu na rękach, badź też wykonać pół obrotu i lądując tyłem, można również robić macaco na jednej ręce. Ucząc się macaco wybijaj się na początku bardziej w bok niż w górę, nie będzie tak strasznie.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak wykonać ewolucję Macaco skomentowało 34 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
