BackFlip - salto w tył, jedno z ćwiczeń akrobatycznych. Występuje też w sportach takich jak: capoeira, oraz Martial Arts. Backflip w fachowej terminologii akrobatycznej to "przerzut lotny w tył". Polega on na tym, iż stojąc wybijamy się obunóż do góry, wykonując jednocześnie zamach rękami. Następnie następuje zwinięcie się w "kulkę" poprzez podciągnięcie nóg do klatki piersiowej, oraz złapanie się rękami za uda/łydki, co nadaje rotacji do tyłu. Po wykonaniu 3/4 obrotu wokół siebie rozkładamy się i lądujemy na lekko ugiętych nogach.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak wykonać ewolucję BackFlip skomentowało 30 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
