Jak wykonać ewolucję BackFlip

Poradnik dodany przez: PaTryk09
63759 4.08

BackFlip - salto w tył, jedno z ćwiczeń akrobatycznych. Występuje też w sportach takich jak: capoeira, oraz Martial Arts. Backflip w fachowej terminologii akrobatycznej to "przerzut lotny w tył". Polega on na tym, iż stojąc wybijamy się obunóż do góry, wykonując jednocześnie zamach rękami. Następnie następuje zwinięcie się w "kulkę" poprzez podciągnięcie nóg do klatki piersiowej, oraz złapanie się rękami za uda/łydki, co nadaje rotacji do tyłu. Po wykonaniu 3/4 obrotu wokół siebie rozkładamy się i lądujemy na lekko ugiętych nogach.

Do poradnika Jak wykonać ewolucję BackFlip przypisano następujące tagi:

ewolucja backflip capoeira salto akrobatyka przewrót martial arts

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak wykonać ewolucję BackFlip skomentowało 30 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...