Ćwiczenie Bruce'a Lee o nazwie "Dragon Flag" (Smocza Flaga). Poszczególne ćwiczenia opisane w filmie pomogą osiągnąć technikę aby wykonać Dragon Flag. To ćwiczenie wymaga niewiarygodnej siły i wytrzymałości. Tylko dla wytrwałych, którzy zaczną ostro ćwiczyć.