Jak trenować wyskok w koszykówce #1

Poradnik dodany przez: Ziomek1998
134597 4.54

Autorski program treningu wyskoku, który pozwoli Wam nie tylko wyżej skakać, ale także szybciej biegać i lepiej bronić podczas meczów koszykarskich. Trening ten należy wykonywać w następujący sposób: początkujący - trzy razy w tygodniu, zaawansowani - cztery razy w tygodniu.

Składniki:

  • Piłka do kosza
  • Siłownia

Do poradnika Jak trenować wyskok w koszykówce #1 przypisano następujące tagi:

wyskok nogi trening skakanie koszykówka siłownia

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak trenować wyskok w koszykówce #1 skomentowało 22 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...