Jak trenować mieszane sztuki walki - MMA i samoobrona #10

ZIECIU
Poradnik dodany przez: ZIECIU
44249 4.86

Ostatni odcinek z cyklu. Skuteczne w samoobronie jak i na ringu (choć w większości formuł zakazane) - ciosy łokciem. Właściwie zadane, mają piorunująca siłę i powalają przeciwnika.

Do poradnika Jak trenować mieszane sztuki walki - MMA i samoobrona #10 przypisano następujące tagi:

obrona ciosy samoobrona walka uderzenie cios uderzać łokieć mma walczyć łokciem

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak trenować mieszane sztuki walki - MMA i samoobrona #10 skomentowało 7 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...

Podobne wideoporadniki

Jak bronić się przed większym napastnikiem
Jak bronić się przed większym napastnikiem
Jak powalić przeciwnika łapiąc za jego łokieć
Jak powalić przeciwnika łapiąc za jego łokieć
Jak bronić się przed atakami w stylu Kyokushin
Jak bronić się przed atakami w stylu Kyokushin
Jak wyzwolić się z uścisku za nadgarstek
Jak wyzwolić się z uścisku za nadgarstek
Jak obronić się przed różnymi atakami
Jak obronić się przed różnymi atakami
Jak bronić się w stylu Kyokushin - złapanie za rękę
Jak bronić się w stylu Kyokushin - złapanie za rękę
Jak bronić się w stylu Kyokushin - chwyty za ubranie
Jak bronić się w stylu Kyokushin - chwyty za ubranie
Jak bronić się w stylu Kyokushin - chwyt za ręce
Jak bronić się w stylu Kyokushin - chwyt za ręce

Podobne poradniki tekstowe

Jak zrobić tosty francuskie
Jak zrobić tosty francuskie
Jak naładować akumulator samochodowy
Jak naładować akumulator samochodowy
Jak zrobić śnieżynkę 3D (na choinkę)
Jak zrobić śnieżynkę 3D (na choinkę)
Jak naprawić zarysowaną płytę CD
Jak naprawić zarysowaną płytę CD
Jak ugotować jajka na twardo
Jak ugotować jajka na twardo

Losowe filmy

Jak się bronić - unikanie ciosu w przepychance
Jak się bronić - unikanie ciosu w przepychance
Jak trenować mieszane sztuki walki - MMA i samoobrona #1
Jak trenować mieszane sztuki walki - MMA i samoobrona #1
Jak bronić się przed napastnikiem część 2
Jak bronić się przed napastnikiem część 2
Jak odebrać broń palną jedną ręką
Jak odebrać broń palną jedną ręką
Jak się obronić przed atakiem pod ścianą
Jak się obronić przed atakiem pod ścianą

Najnowsze filmy

Jak się bronić na wakacjach - obalanie w przepychance
Jak się bronić na wakacjach - obalanie w przepychance
Jak spędzić wakacje w bezpieczny sposób - dźwignia barkowo łokciowa
Jak spędzić wakacje w bezpieczny sposób - dźwignia barkowo łokciowa
Jak się bronić - atak na wrażliwe punkty w obronie własnej
Jak się bronić - atak na wrażliwe punkty w obronie własnej
Jak się bronić przed większym napastnikiem
Jak się bronić przed większym napastnikiem
Jak się obronić przed duszeniem z tyłu
Jak się obronić przed duszeniem z tyłu