Agnieszka Astrabas przedstawi Wam kolejny zestaw ćwiczeń tym razem na mięśnie proste brzucha. To prosty trening, który również tak jak poprzedni możecie wykonać w swoim domu. Możecie wykorzystać do tego obciążenie, jeśli jednak dopiero zaczynacie nie będzie żadnym problemem jeśli wykonacie je bez żadnego obciążenia. Mięśnie proste brzucha to obok mięśni skośnych brzucha kolejna partia mięśni brzucha, której powinniśmy poświęcić uwagę podczas treningu. W tym poradniku dowiecie się jak trenować tą partię mięśni aby osiągnąć oczekiwane rezultaty. Pamiętajcie tak jak zawsze wykonujcie tyle powtórzeń ile dacie radę, zawsze wykonujcie je poprawnie. Lepiej jest bowiem zrobić mniej powtórzeń, ale dokładnych w większej ilości serii niż robić dużo powtórzeń, ale niedokładnie, bo wtedy nasze mięśnie nie pracują tak jakbyśmy tego od nich chcieli. Przekłada się to w oczywisty sposób na słabsze rezultaty. Jeśli jesteście zainteresowani dalszymi poradnikami z fitnessu zapraszam na nasz kanał. Pozdrawiam :)
Poradnik dodany przez:
Esto777
19087
2
Do poradnika Jak trenować mięśnie proste brzucha przypisano następujące tagi:
trening fitness ćwiczenia brzuch brzucha mięśnie proste jak trenowaćSkomentuj poradnik
Poradnik Jak trenować mięśnie proste brzucha skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
