Trening na klatkę piersiową wykonujemy w następującej kolejności: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej lub w leżeniu na ławce skośnej a na koniec przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki. Pierwsze ćwiczenia są bardzo wyczerpujące a przenoszenie sztangielki będzie uzupełnieniem treningu.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak trenować mięśnie klatki piersiowej skomentowało 15 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
