Jak trenować mięśnie grzbietu

Poradnik dodany przez: Adamcox
61623 4.27

Trening mięśni grzbietu. Należy pamiętać o odpowiedniej kolejności: wiosłowanie sztangą, wiosłowanie sztangielką, martwy ciąg i wznosy barków. Pamiętajcie o dopasowaniu odpowiedniego ciężaru.

Składniki:

  • Sztanga i sztangielki

Do poradnika Jak trenować mięśnie grzbietu przypisano następujące tagi:

trening kulturystyka plecy ćwiczenia ciąg mięśnie siłownia mięśni sztanga martwy grzbiet wiosłowanie grzbietu

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak trenować mięśnie grzbietu skomentowało 14 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...