Jak trenować mięśnie brzucha - skręty na twisterze

Poradnik dodany przez: -KFDfan-
21163 4.33

Trening brzucha i ćwiczenie ze skrętami na twisterze wolnym / górnym / dolnym. Główne mięśnie biorące udział w ćwiczeniu to skośne zewnętrzne i skośne wewnętrzne brzucha. Serie możesz wykonywać do założonej ilości powtórzeń lub na czas. Poszczególne serie mogą trwać nawet kilka minut. Ćwiczenie to możesz również wykonać na tzw. twisterze dolnym, który jest podobny do wolnego, ale ma regulację oporu oraz na tzw. twisterze górnym, który ma również regulację oporu, a podczas wykonywania ćwiczenia ustabilizowana jest dolna połowa ciała.

Do poradnika Jak trenować mięśnie brzucha - skręty na twisterze przypisano następujące tagi:

trening kulturystyka ćwiczenia mięśnie trenować brzuch brzucha skośne skręty

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak trenować mięśnie brzucha - skręty na twisterze skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...