Trening brzucha i scyzoryki, które pewnie wielu z was pamięta z czasów szkolnych. Jest to ciężkie ćwiczenie działające przede wszystkim na mięśnie proste brzucha. Przy tym ćwiczeniu pamiętaj aby każde kolejne powtórzenie zaczynać od pleców i nóg położonych na ziemi. Podczas wykonywania ćwiczenia pośladki powinny przylegać do podłoża, a ramiona być proste.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak trenować mięśnie brzucha - scyzoryki skomentowało 1 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
