Jak trenować mięśnie brzucha - scyzoryki

Poradnik dodany przez: -KFDfan-
44650 4.25

Trening brzucha i scyzoryki, które pewnie wielu z was pamięta z czasów szkolnych. Jest to ciężkie ćwiczenie działające przede wszystkim na mięśnie proste brzucha. Przy tym ćwiczeniu pamiętaj aby każde kolejne powtórzenie zaczynać od pleców i nóg położonych na ziemi. Podczas wykonywania ćwiczenia pośladki powinny przylegać do podłoża, a ramiona być proste.

Składniki:

  • Sprawdź też to:
  • http://www.kfd.pl/scyzoryki-34563.html

Do poradnika Jak trenować mięśnie brzucha - scyzoryki przypisano następujące tagi:

trening kulturystyka ćwiczenia mięśnie trenować brzuch płaski ćwiczyć brzucha scyzoryki

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak trenować mięśnie brzucha - scyzoryki skomentowało 1 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...