Jak trenować mięśnie brzucha - nożyce pionowe

Subskrybuj kategorię
Subskrybuj kategorię:
Kulturystyka
Dodaj do ulubionych
Zgłoś film
  • Data dodania: 13.09.2011 / 12:00
  • Odsłony: 33 204
  • Ocena: 4.29
  • Głosy: 7
  •  

Poradnik dodany przez:

-KFDfan-

Do poradnika jak trenować mięśnie brzucha - nożyce pionowe przypisano następujące tagi:

Trening brzucha i opis prawidłowego wykonania nożyc pionowych. Główne mięśnie biorące udział w ćwiczeniu to mięsień prosty brzucha. Uwaga: Podczas wykonywania ćwiczenia nie odrywaj pleców od podłoża. Serie wykonuj do zaplanowanej ilości powtórzeń lub do uczucia palenia w mięśniach. W miarę wzrostu zaawansowania możesz zastosować ciężarki na nogi.

  • SKŁADNIKI

  • Więcej szczegółów poniżej:
  • http://www.kfd.pl/nozyce-pionowe-34514.html

Kategoria: Kulturystyka i fitness > Kulturystyka

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak trenować mięśnie brzucha - nożyce pionowe skomentowało 0 osób.

Pozostało 1500 znaków