Jak trenować mięśnie brzucha - nożyce pionowe

Poradnik dodany przez: -KFDfan-
33627 4.29

Trening brzucha i opis prawidłowego wykonania nożyc pionowych. Główne mięśnie biorące udział w ćwiczeniu to mięsień prosty brzucha. Uwaga: Podczas wykonywania ćwiczenia nie odrywaj pleców od podłoża. Serie wykonuj do zaplanowanej ilości powtórzeń lub do uczucia palenia w mięśniach. W miarę wzrostu zaawansowania możesz zastosować ciężarki na nogi.

Składniki:

  • Więcej szczegółów poniżej:
  • http://www.kfd.pl/nozyce-pionowe-34514.html

Film znajduje się w:

Do poradnika Jak trenować mięśnie brzucha - nożyce pionowe przypisano następujące tagi:

trening kulturystyka ćwiczenia mięśnie siłownia trenować mięśni brzuch nożyce brzucha pionowe

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak trenować mięśnie brzucha - nożyce pionowe skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...