Zarejestruj się zaloguj się

filmy

Kategorie Kulturystyka i fitness Kulturystyka Jak trenować mięśnie brzucha - nożyce pionowe

nowy poradnik za: -2:-9:-38

osób online

12 609

Jak trenować mięśnie brzucha - nożyce pionowe

Subskrybuj kategorię
Subskrybuj kategorię:
Kulturystyka
Dodaj do ulubionych
Zgłoś film
  • Data dodania: 13.09.2011 / 12:00
  • Odsłony: 32 778
  • Ocena: 4.29
  • Głosy: 7
  •  
-KFDfan-

Poradnik dodany przez:

-KFDfan-
Subskrybuj
7

Do poradnika jak trenować mięśnie brzucha - nożyce pionowe przypisano następujące tagi:

trening kulturystyka ćwiczenia mięśnie siłownia trenować mięśni brzuch nożyce brzucha pionowe

Trening brzucha i opis prawidłowego wykonania nożyc pionowych. Główne mięśnie biorące udział w ćwiczeniu to mięsień prosty brzucha. Uwaga: Podczas wykonywania ćwiczenia nie odrywaj pleców od podłoża. Serie wykonuj do zaplanowanej ilości powtórzeń lub do uczucia palenia w mięśniach. W miarę wzrostu zaawansowania możesz zastosować ciężarki na nogi.

  • SKŁADNIKI

  • Więcej szczegółów poniżej:
  • http://www.kfd.pl/nozyce-pionowe-34514.html

Kategoria: Kulturystyka i fitness > Kulturystyka

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak trenować mięśnie brzucha - nożyce pionowe skomentowało 0 osób.

Pozostało 1500 znaków

Kurs:

Jak wykonać Aerobiczną Szóstkę Weidera w prawidłowy sposób Jak wykonać Aerobiczną Szóstkę Weidera w prawidłowy sposób (część 11)
Jak trenować mięśnie brzucha - spięcia brzucha leżąc Jak trenować mięśnie brzucha - spięcia brzucha leżąc (część 9)
Jak trenować mięśnie brzucha - nożyce poziome Jak trenować mięśnie brzucha - nożyce poziome (część 1)
Jak trenować mięśnie brzucha - skłony boczne na ławce Jak trenować mięśnie brzucha - skłony boczne na ławce (część 2)
Jak trenować mięśnie brzucha - scyzoryki Jak trenować mięśnie brzucha - scyzoryki (część 3)
Jak trenować mięśnie brzucha - skłony tułowia na ławce rzymskiej Jak trenować mięśnie brzucha - skłony tułowia na ławce rzymskiej (część 4)
Jak trenować mięśnie brzucha - skłony ze sztangielką Jak trenować mięśnie brzucha - skłony ze sztangielką (część 5)
Jak trenować mięśnie brzucha - skręty na twisterze Jak trenować mięśnie brzucha - skręty na twisterze (część 6)

Podobne wideoporadniki

Jak ćwiczyć klatkę piersiową i mięśnie brzucha Jak ćwiczyć klatkę piersiową i mięśnie brzucha
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha - nożyce Jak ćwiczyć mięśnie brzucha - nożyce
Jak wykonywać ćwiczenia brzucha - brzuszki do stóp Jak wykonywać ćwiczenia brzucha - brzuszki do stóp
Jak wykonywać ćwiczenia brzucha - rotacja korpusu Jak wykonywać ćwiczenia brzucha - rotacja korpusu
Jak trenować mięśnie brzucha #1 Jak trenować mięśnie brzucha #1
Jak wykonywać ćwiczenia brzucha - raczkowanie z powerwheel Jak wykonywać ćwiczenia brzucha - raczkowanie z powerwheel
Jak trenować mięśnie brzucha - unoszenie nóg leżąc na ławce Jak trenować mięśnie brzucha - unoszenie nóg leżąc na ławce
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha - unoszenie nóg w podporze Jak ćwiczyć mięśnie brzucha - unoszenie nóg w podporze

Podobne poradniki tekstowe

Jak mieć płaski brzuch w 4 tygodnie ! Jak mieć płaski brzuch w 4 tygodnie !
Jak walczyć z grubymi nogami Jak walczyć z grubymi nogami
Co zrobić aby twój brzuch pozostał płaski Co zrobić aby twój brzuch pozostał płaski
Jak stracić na wadze jeżdżąc na rowerze Jak stracić na wadze jeżdżąc na rowerze
Jak ćwiczyć by mieć zgrany tyłek Jak ćwiczyć by mieć zgrany tyłek

Losowe filmy

Jak ćwiczyć sztangą i sztangielkami w domu #2 Jak ćwiczyć sztangą i sztangielkami w domu #2
Jak ćwiczyć mięśnie klatki - rozpiętki na maszynie Jak ćwiczyć mięśnie klatki - rozpiętki na maszynie
Jak zbudować efektowną klatkę piersiową #3 Jak zbudować efektowną klatkę piersiową #3
Jak schudnąć dzięki Aerobicznej szóstce Weidera Jak schudnąć dzięki Aerobicznej szóstce Weidera
Jak zbudować umięśnioną sylwetkę #11 - sztanga kontra hantle Jak zbudować umięśnioną sylwetkę #11 - sztanga kontra hantle

Najnowsze filmy

Jak zadbać o formę bez wychodzenia z domu - domowa siłownia 5SN Jak zadbać o formę bez wychodzenia z domu - domowa siłownia 5SN
Jak stanąć na rękach Jak stanąć na rękach
Jak dobrać odpowiedni ciężar i obciążenie na trening Jak dobrać odpowiedni ciężar i obciążenie na trening
Jak ćwiczyć plecy przy użyciu kółek gimnastycznych Jak ćwiczyć plecy przy użyciu kółek gimnastycznych
Jak wykonać podciąganie australijskie Jak wykonać podciąganie australijskie
Na witrynie
Jesteśmy na
Tagi
sport piłka nożna football walki krav maga samoobrona deskorolka ćwiczenia fitness ćwiczyć mięśnie odchudzanie hantelki weidera brzuszki szachy zośka bilard snooker taniec kulturystyka footbag
Kategorie
Na skróty


RSS

Widgety

Reklama
Kim jesteśmy Press Room Polityka prywatności Regulamin Reklama Współpraca Kontakt
© 2008-2019 Spryciarze.pl
Strona korzysta z plików cookies zgodnie z Polityką Prywatności.