Jest to najlepsze ćwiczenie na mięsień ramienno - promieniowy i ramienny. Ciężar należy dobrać w taki sposób, aby nie kołysać tułowiem. Podczas całego ćwiczenia nie powinno się zmieniać ułożenia nadgarstków. Ćwiczenie to można wykonywać obiema rękoma jednocześnie, bądź jednorącz lub stojąc w oparciu o ławkę pochyloną.
Skomentuj poradnik
Poradnik Jak trenować bicepsy - uginanie uchwytem młotkowym na wyciągu skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
