Jak trenować bicepsy - uginanie przedramion na wyciągu górnym

Poradnik dodany przez: -KFDfan-
19814 4.25

Podczas wykonywania tego ćwiczenia, łokcie należy trzymać stabilnie w linii barków. Wykonywane najczęściej jest pod koniec treningu bicepsów w celu dopompowania mięśni, poprzez zastosowanie większego zakresu powtórzeń. Można je wykonywać również jednorącz.

Składniki:

  • Więcej szczegółów poniżej:
  • http://www.kfd.pl/uginanie-przedramion-wyciagow-gornych-w-bramie-34760.html

Do poradnika Jak trenować bicepsy - uginanie przedramion na wyciągu górnym przypisano następujące tagi:

kulturystyka ćwiczenia mięśnie siłownia trenować biceps bicepsy ćwiczyć bicepsów siłowni

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak trenować bicepsy - uginanie przedramion na wyciągu górnym skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...