Jak trenować Aerobiczną 6 Weidera

Poradnik dodany przez: Buli18
67713 2.28

Aerobiczna 6 Weidera to zestaw ćwiczeń służących do poprawienia rzeźby i wzmocnienia mięśni brzucha. "Szóstka" Weidera jak sama nazwa wskazuje złożona jest z 6 ćwiczeń. Wykonujemy je bez przerwy na rozluźnienie mięśni brzucha. Najistotniejszym momentem każdego ćwiczenia jest wstrzymanie ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 3 sekundy.

Do poradnika Jak trenować Aerobiczną 6 Weidera przypisano następujące tagi:

trening kulturystyka aerobiczna ćwiczenia mięśnie weider

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak trenować Aerobiczną 6 Weidera skomentowało 20 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...