Jak robić ćwiczenia na barki - wyciskanie żołnierskie

Poradnik dodany przez: -KFDfan-
36464 5

Ćwiczenia na barki, czyli trening mięśni naramiennych i wyciskanie żołnierskie. Ćwiczenie to skutecznie sprzyja rozwojowi mięśni naramiennych. Jeżeli ciężko jest Ci je wykonywać to możesz skorzystać z kilku ułatwień np. wypychając sztangę do góry możesz pomóc sobie nogami lub "wejść pod sztangę", czyli przesunąć tułów w przód.

Składniki:

  • Więcej informacji poniżej:
  • http://www.kfd.pl/wyciskanie-zolnierskie-53454.html

Do poradnika Jak robić ćwiczenia na barki - wyciskanie żołnierskie przypisano następujące tagi:

kulturystyka ćwiczenia mięśnie mięśni wyciskanie naramienne ćwiczyć barki barków naramiennych żołnierskie trening barków

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak robić ćwiczenia na barki - wyciskanie żołnierskie skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...