Ćwiczenia na barki, czyli trening mięśni naramiennych i wyciskanie żołnierskie. Ćwiczenie to skutecznie sprzyja rozwojowi mięśni naramiennych. Jeżeli ciężko jest Ci je wykonywać to możesz skorzystać z kilku ułatwień np. wypychając sztangę do góry możesz pomóc sobie nogami lub "wejść pod sztangę", czyli przesunąć tułów w przód.
Poradnik dodany przez:
-KFDfan-
39300
5
Składniki:
Do poradnika Jak robić ćwiczenia na barki - wyciskanie żołnierskie przypisano następujące tagi:
kulturystyka ćwiczenia mięśnie mięśni wyciskanie naramienne ćwiczyć barki barków naramiennych żołnierskie trening barkówSkomentuj poradnik
Poradnik Jak robić ćwiczenia na barki - wyciskanie żołnierskie skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
