Jak robić ćwiczenia na barki - wyciskanie sztangielek

Poradnik dodany przez: -KFDfan-
27552 5

Wyciskanie sztangielek na ławce, czyli trening barków. W tym ćwiczeniu ważny jest kąt pod jakim znajduje się oparcie ławki. Im jest on mniejszy, tym bardziej pracuje górna część mięśni piersiowych. Najlepiej jest, aby kąt wynosił 70 - 90 stopni.

Składniki:

  • Więcej informacji poniżej:
  • http://www.kfd.pl/wyciskanie-sztangielek-53457.html

Film znajduje się w:

Do poradnika Jak robić ćwiczenia na barki - wyciskanie sztangielek przypisano następujące tagi:

trening kulturystyka ćwiczenia mięśnie siłownia wyciskanie sztangielki naramienne barki barków siłowni

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak robić ćwiczenia na barki - wyciskanie sztangielek skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...