Ćwiczenia na mięśnie naramienne, które możemy wykonać na siłowni. Jest to bardzo dobre ćwiczenie, jedno z podstawowych. To ćwiczenie może być wykonywane również na stojąco lub na odpowiednich maszynach. Ważne jest odpowiednie ustawienie oparcia ławki - najlepiej pod kątem 90 stopni.
Poradnik dodany przez:
-KFDfan-
24404
5
Składniki:
Do poradnika Jak robić ćwiczenia na barki - wyciskanie sztangi zza głowy przypisano następujące tagi:
trening kulturystyka ćwiczenia mięśnie wyciskanie sztanga ćwiczyć barki barków sztangi ćwiczenia na barkiSkomentuj poradnik
Poradnik Jak robić ćwiczenia na barki - wyciskanie sztangi zza głowy skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
