Jak robić ćwiczenia na barki - wyciskanie sztangi zza głowy

Poradnik dodany przez: -KFDfan-
20001 5

Ćwiczenia na mięśnie naramienne, które możemy wykonać na siłowni. Jest to bardzo dobre ćwiczenie, jedno z podstawowych. To ćwiczenie może być wykonywane również na stojąco lub na odpowiednich maszynach. Ważne jest odpowiednie ustawienie oparcia ławki - najlepiej pod kątem 90 stopni.

Składniki:

  • Więcej szczegółów poniżej:
  • http://www.kfd.pl/wyciskanie-sztangi-zza-glowy-na-maszynie-53459.html

Film znajduje się w:

Do poradnika Jak robić ćwiczenia na barki - wyciskanie sztangi zza głowy przypisano następujące tagi:

trening kulturystyka ćwiczenia mięśnie wyciskanie sztanga ćwiczyć barki barków sztangi ćwiczenia na barki

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak robić ćwiczenia na barki - wyciskanie sztangi zza głowy skomentowało 0 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...