Trening barków i kolejny sposób wyciskania sztangi. Tym razem sztangę będziemy wyciskać przed głową. W ćwiczeniu tym ważny jest kąt pod jakim znajduje się oparcie ławki. Im jest on mniejszy, tym bardziej pracuje górna część mięśni piersiowych. Najlepiej jest, aby kąt wynosił 70 - 90 stopni.
Poradnik dodany przez:
-KFDfan-
19605
4
Składniki:
Do poradnika Jak robić ćwiczenia na barki - wyciskanie sprzed głowy przypisano następujące tagi:
kulturystyka ćwiczenia mięśnie mięśni naramienne ćwiczyć naramiennych trening barków ćwiczenia na barkiSkomentuj poradnik
Poradnik Jak robić ćwiczenia na barki - wyciskanie sprzed głowy skomentowało 0 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
