Trening barków i ćwiczenie z unoszeniem sztangielek bokiem. Należy pamiętać, że podczas wykonywania ćwiczenia łokcie powinny być zablokowane i ugięte tak, aby utworzył się kąt rozwarty. Ważne jest też, żeby były trochę wyżej lub na tej samej wysokości co nadgarstki.
Poradnik dodany przez:
-KFDfan-
36566
5
Składniki:
Do poradnika Jak robić ćwiczenia na barki - unoszenie sztangielek bokiem przypisano następujące tagi:
kulturystyka ćwiczenia mięśnie siłownia sztangielki ćwiczyć barki barkówSkomentuj poradnik
Poradnik Jak robić ćwiczenia na barki - unoszenie sztangielek bokiem skomentowało 1 osób.
Komentarze
Ładuję komentarze...
