Jak robić ćwiczenia na barki - unoszenie sztangielek bokiem

Poradnik dodany przez: -KFDfan-
35218 5

Trening barków i ćwiczenie z unoszeniem sztangielek bokiem. Należy pamiętać, że podczas wykonywania ćwiczenia łokcie powinny być zablokowane i ugięte tak, aby utworzył się kąt rozwarty. Ważne jest też, żeby były trochę wyżej lub na tej samej wysokości co nadgarstki.

Składniki:

  • Więcej informacji poniżej:
  • http://www.kfd.pl/unoszenie-sztangielek-bokiem-na-maszynie-w-bramie-53475.html

Do poradnika Jak robić ćwiczenia na barki - unoszenie sztangielek bokiem przypisano następujące tagi:

kulturystyka ćwiczenia mięśnie siłownia sztangielki ćwiczyć barki barków

Skomentuj poradnik

Poradnik Jak robić ćwiczenia na barki - unoszenie sztangielek bokiem skomentowało 1 osób.

Awatar użytkownika
Pozostało 1500 znaków

Komentarze

Ładuję komentarze...